W jaki sposób dbać o swoje zdrowie?
W jaki sposób dożyć późnego wieku?
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednakże jeżeli nie chorujemy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie wiele zależy nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacząco zwiększa swoje szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co zatem trzeba zrobić? Bez cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakÅ‚adać, że bÄ™dziesz bardzo dÅ‚ugo żyÅ‚, jeÅ›li najzwyczajniej Twoja codzienna dieta bÄ™dzie kiepskiej jakoÅ›ci. Akurat co do tego ciężko mieć wiÄ™ksze wÄ…tpliwoÅ›ci. W szczególnoÅ›ci serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie wiÄ™kszej liczby ryb. W koÅ„cu prawda jest taka, że mieszkaÅ„cy Japonii – na przykÅ‚ad, nader chÄ™tnie jedzÄ… ryby. I przez to, choć naturalnie to nie jedyny powód, caÅ‚kiem dÅ‚ugo żyjÄ…. PodsumowujÄ…c: chciaÅ‚byÅ› żyć caÅ‚kiem dÅ‚ugo? Zatem zdrowo jedz! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotnÄ… rolÄ™.
